只長胖不長個，半年多胖了14斤，個子1cm也沒長

      如果按照你目前12周歲的話，你的身高是非常不錯的，那按照你身高來進(jìn)計算，你的理想體重其實就是一個58公斤。那如果要進(jìn)行減重的話，我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，多做跳繩的縱向運(yùn)動有利于長高個子。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與進(jìn)食相對較多而運(yùn)動鍛煉比較少有關(guān)系的；管住嘴，邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，一日三餐規(guī)律，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康及生長發(fā)育，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，使每天攝入總量略小于消耗量，慢慢就會控制好體重的；還有要努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，樹立正確的價值觀和人生觀，健康快樂成長！不要相信廣告宣傳及偏方秘方等；科學(xué)減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，身體的發(fā)育是比較快的，因為目前的營養(yǎng)方面比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好這種情況下，你能夠適當(dāng)?shù)目刂颇泔嬍车臒崃?，堅持多出去運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動來調(diào)整。
      
      以上是對“只長胖不長個，半年多胖了14斤，個子1cm也沒長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高一米六三，體重58公斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤左右，不伴，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，身高和體形主要與基因遺傳有關(guān)系，你12歲，身高一米六三，可以的，建議你平時適當(dāng)運(yùn)動，可以選擇打羽毛球，打籃球，跳繩，跑步等，多吃牛肉，牛奶，雞蛋，骨頭湯，魚湯等，有利于骨骼的生長。
      

      病情分析：
      小美女你好，你的身高與體重，只是微胖，適當(dāng)控制一下飲食就可以控制的。
      指導(dǎo)意見：
      你首先保持良好心態(tài)，不要自卑，女大十八變，隨著你的性成熟你會變美的。建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅持。