吃零食不吃正餐回長胖嗎

      肥胖是攝入的能量超過消耗的能量，過剩的能量轉化為脂肪慢慢貯存起來就肥胖了?？刂品逝忠皇强刂骑嬍?，控制入量，和零食。二是多運動消耗能量，兩個結合才能有效減肥。吃零食和喝飲料是肥胖的兩個重要原因，所以需要克制。
      

      你好，吃零食的話容易增加體重。零食的熱量都比較高。零食有一些添加劑，不建議吃大量零食，如果想控制體重的話，可以在飯后多吃一些水果。那既可以滿足自己的食欲，又可以控制體重。
      

      吃零食更容易使體重增長。是發(fā)胖的一個主要原因，因為零食里面是重油重鹽的。有些零食的脂肪量，含糖量都很高。沒有什么零食不容易長胖的。除了黃瓜和柿子，但也不能多吃。
      
      以上是對“吃零食不吃正餐回長胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養(yǎng)素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。
      指導意見：
      常吃零食會胖的，會增加人體的熱量的。那個巧克力、薯片、薯條、一些面包、餅干、包括一些奶，但是像奶，面包這樣的東西，不能說不吃，但要盡量少吃，否則真的會胖。