跑步岔氣還無緣無故岔氣

      病情分析：
      岔氣就是，跑了一段時間后，身體的某一部位會突然傳來劇痛。這一疼痛感覺猶如抽筋，疼痛難忍。
      指導(dǎo)意見：
      跑步岔氣有可能是熱身運(yùn)動沒做好，還有很長時間沒有運(yùn)動了，還有可能是吃完飯之后馬上就行鍛煉。建議，在跑步之前要做好熱身運(yùn)動，不要吃完飯，馬上跑步，應(yīng)該在飯后半小時以后再做，平時應(yīng)堅持鍛煉
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述跑步時岔氣了，可能是你跑步之前，準(zhǔn)備活動不夠或未做準(zhǔn)備活動。長期沒有參加體育活動，也會引起岔氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議在未康復(fù)前，應(yīng)避免重體力勞動。不要過分緊張。疼痛劇烈時可適當(dāng)口服鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜藥。可以熱敷、按摩局部來緩解癥狀。清淡飲食，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物。
      

      你好，這種情況問題不是很大，如果感覺疼痛比較明顯的話，可以外用點(diǎn)云南白藥氣霧劑，同時注意休息，不要做過于劇烈的運(yùn)動。一般情況下3~4天就可以逐漸緩解。不用過于擔(dān)心。
      
      以上是對“跑步岔氣還無緣無故岔氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！