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心情郁悶。煩躁，壓力大。怎么釋放

女 | 28歲 2019-06-24 00:42:18 1人回復(fù) 來自烏蘭察布市

健康咨詢描述： 有時(shí)候會(huì)猜忌對(duì)方。有時(shí)候心情不好。壓力大

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2023-01-02 06:51:11 我要投訴

      你好，心情郁悶，煩躁好，壓力大，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂釋放一下，多跟對(duì)方溝通，覺察自己，可以改善關(guān)系，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，或者來快速問醫(yī)生平臺(tái)，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫到你

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