我睡眠很少為什么感覺不到困？

      養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣也是需要一個(gè)過程的，如果你每天睡眠只有5個(gè)小時(shí)確實(shí)很少了，像你這個(gè)年齡的青年人，至少睡眠達(dá)到8小時(shí)。如果睡眠少了第一會(huì)影響生長發(fā)育，第二也會(huì)影響大腦細(xì)胞的，會(huì)造成記憶力的減退。

      睡眠的質(zhì)量與時(shí)間長短沒有多大關(guān)系，5小時(shí)就夠說明你的睡眠質(zhì)量高，只要第二天精力充沛，不感覺到乏力就好！入睡困難因?yàn)樗跋氲氖虑槎啵憧梢运疤崆鞍雮€(gè)小時(shí)，喝杯牛奶，能加速睡眠，白天也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w入睡會(huì)快一些！

      每天睡覺5個(gè)小時(shí)，但是不覺得困，還有就是入睡困難。那這種情況要看白天精神好不好，如果白天精神好的話。睡覺時(shí)間短。也不是多大問題的。另外入睡困難，注意排除是不是白天，精神比較緊張，壓力大，需要放松，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，看看這種情況有沒有改善。
      以上是對(duì)“我睡眠很少為什么感覺不到困？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況是您精力比較充沛。只要不影響工作休息和學(xué)習(xí)那就是好事啊
      指導(dǎo)意見：
      但是一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，只有休息好了才能工作好，學(xué)習(xí)好才能有效率。