我有些焦慮不安煩躁啊
男 | 28歲 2019-06-20 18:21:21
2人回復(fù)
來自萊蕪市
健康咨詢描述： 我還是有些煩躁，明天要出去單獨(dú)辦些事，而且我今天還有很多煩心事
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戚雷 二級心理咨詢師
擅長: 青少厭學(xué)，逆反，網(wǎng)癮，人際關(guān)系問題，親子關(guān)系，婚戀
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2019-06-20 18:26:17 我要投訴
病情分析：
單位讓你明天出去辦事，你更不要心情急躁，先做好備份，自己在家想清楚了，該做什么做好充分的，準(zhǔn)備明天就不緊張了。遇到事情時(shí)可以做幾次深呼吸平靜一下。
指導(dǎo)意見：
單位讓你明天出去辦事，你更不要心情急躁，先做好備份，自己在家想清楚了，該做什么做好充分的，準(zhǔn)備明天就不緊張了。遇到事情時(shí)可以做幾次深呼吸平靜一下。
2019-06-20 18:29
ask90395084vw
追問
家里家長嘮叨的很厲害，又受壞人欺負(fù)，心中過不來
2019-06-20 18:32醫(yī)生回答：
你是因?yàn)榄h(huán)境原因造成的心情煩躁的，現(xiàn)在最好離開這個(gè)環(huán)境。或者開誠布公地和他們談，讓他們知道你的想法。不要想那么多。
2019-06-20 18:33
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追問
也許是我想的太多了吧，有些話不想給他們說，溝通不容易啊
2019-06-20 18:34醫(yī)生回答：
你是想的太多了，可以多出去走一走保持心情愉快。
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