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2023-01-04 10:08:03 我要投訴
失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，除了早睡外，避免晝夜睡眠時間顛倒，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時可先用點安神的藥物如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液等，若有焦慮抑郁情況則注意精神心理科門診就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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