健康咨詢描述: 孩子兩歲,以下癥狀一年多了。感覺自己沒有真正開心過。睡眠質(zhì)量差,容易驚醒,夢(mèng)多,夜里突然醒來會(huì)莫名煩躁,時(shí)常失眠,白天哈欠連天,萎靡不振。對(duì)任何事都不感興趣,只有帶孩子是我唯一快樂的源泉。有時(shí)前一秒還很快樂后一秒就想到不開心的事就誰也不想理。有主要的精神壓力來源與與長輩帶孩子的觀念的不一致,老公長期不在家,一個(gè)人帶孩子。身體累。心更累。飲食多身體瘦。為做過任何咨詢以及治療。
指導(dǎo)意見:
輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面,心情壓抑、郁悶、沮喪,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣,對(duì)前途悲觀失望,病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中,以致精神不振,腦力遲鈍,患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面,注意力無法集中,記憶力降低,思維遲緩,自尊心和自信心降低,自我評(píng)價(jià)下降,??浯笞约旱娜秉c(diǎn)和失誤,認(rèn)為自己沒有價(jià)值,沒人關(guān)愛,并為此自責(zé)和自罪。在行為方面,動(dòng)作遲滯,無精打采,表現(xiàn)為被動(dòng)、依賴、退縮,不愿意與人主動(dòng)交往。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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