抑郁很長(zhǎng)時(shí)間大概2年了

      理解你現(xiàn)在的痛苦，明白你現(xiàn)在的感受，建議你多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。抑郁癥現(xiàn)在普遍存在，像感冒一樣，精神上的感冒，不要對(duì)治療失去信心，更不要對(duì)生活失去信心，19歲花一樣的年紀(jì)，未來(lái)會(huì)有很多美好的事物在等待著你，多參加一些社交活動(dòng)，也可以逛街，看電影來(lái)打發(fā)時(shí)間，不要閑下來(lái)胡思亂想。