大腿肌肉酸痛該如何緩解？
男 | 12歲 2019-06-14 21:45:23
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 今天老師對(duì)我們體罰。先是跑了五圈步。又等了一分鐘的馬步。又跳了兩圈，蛙跳。像這種情況，如果快速的恢復(fù)。
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2019-06-14 21:53:26 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的上述情況，考慮下肢活動(dòng)量過大肌肉缺氧乳酸堆積引起肌肉酸痛。
指導(dǎo)意見：
建議，因?yàn)槟阈⌒菹滋炜梢灾饾u緩解恢復(fù)正常，不用特殊治療。也可以洗個(gè)熱水澡促進(jìn)血液循環(huán)可以促進(jìn)恢復(fù)。
2019-06-14 22:00:54 我要投訴
由于運(yùn)動(dòng)過量所引起的肌肉酸痛的癥狀，建議用熱水泡腳，用毛巾熱敷大腿肌肉，肌肉拉伸，對(duì)酸痛部位進(jìn)行按摩或者服用鈣劑等方法進(jìn)行緩解癥狀。
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