大腿部肌肉酸痛，怎么緩解

      肌肉酸痛是一種日常常見的主訴，可由運動、感染等因素引起。這種肌肉酸痛常于運動后發(fā)生。肌肉中乳酸堆積產(chǎn)生酸痛感。你還是休息，局部理療，可以選擇熱敷患處。

      這種情況主要考慮運動過度之后局部產(chǎn)生的乳酸沒有及時代謝出去，建議局部熱敷或者是做手法推拿松解都可以，注意休息。此外還要注意多飲水，促進乳酸的代謝，還有就是注意觀察小便的顏色，如果出現(xiàn)醬油色尿液的話就說明運動過度有橫紋肌溶解的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。
      以上是對“大腿部肌肉酸痛，怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，長時間沒有跑步啦，今天好了5000米，腿部肌肉酸痛想得到更快的緩解。劇烈運動后再進入當(dāng)中會有乳酸積聚。表現(xiàn)為酸痛癥狀。可以首先進行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?。時積聚的乳酸快速擴散吸收。可以有效地快速緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，很明顯你的這個大腿的酸痛感是因為本次的過多運動而導(dǎo)致的，那我們在以后得運動中要多做拉伸動作。
      指導(dǎo)意見：
      早期緩解酸痛不是一個辦法就是這些局部的熱敷和按摩處理，如果可以的話也可以去口服消炎鎮(zhèn)痛藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在跑步之后，肌肉酸痛的話，是很正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      人在大運動量之后，由于無氧呼吸的緣故，是會有大量的乳酸淤積的了，就會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象的了，基本上休息四五天左右，就會明顯改善的了。

      病情分析：
      你的癥狀是因為運動前沒有做準(zhǔn)備活動，無氧運動所致的乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議早期行局部按摩，再配合熱敷，促進乳酸消散和吸收，癥狀可以慢慢緩解。以后做劇烈運動前需做好準(zhǔn)備工作。
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