晚上睡眠充足，但是白天也會經常犯困

男 | 29歲懸賞2個健康幣 2019-06-12 21:59:45 1人回復來自長春市

健康咨詢描述：白天經常犯困，而且是階段性的，有時候自己克制下就不困了，有時候不自覺的就閉上眼睛睡著了，但是睡眠不深一下子就醒了，醒了過后就會緩解很多，但是過一段時間又會犯困，這是什么原因，有什么方法能克制住么？

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2022-12-22 09:46:25 我要投訴

您好，看您的描述，晚上睡眠充足，但白天很容易犯困，感覺您最近生活缺少目標，沒有什么動力，建議您給自己的工作生活制定一個目標，有目標還要有積極的行動，做自己想做的該做的，可以往手上套一個橡皮筋，如果自己瞌睡就彈自己一下，通過疼痛收回自己的注意力。

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