走路能減肥嗎？總是在出差沒機會去健身房

      這種方式的鍛煉是可以達到減肥效果的，但重要的是需要堅持，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，步行鍛煉也是可以消耗體內(nèi)脂肪的，能夠達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      在減肥方面，一定注意控制飲食，少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，晚餐盡量不吃主食，每餐八分飽。步行鍛煉，以快走為宜，達到身體出汗，才能有減肥效果。