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晚上睡覺睡不踏實,翻來覆去喜歡動

男 | 35歲 懸賞10個健康幣 2019-06-08 09:59:08 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 白天打不起精神,感覺人比較累,頭暈,有白頭發(fā),舌苔后面比較厚,舌邊成齒狀,近三個月基本上每天晚上都會跑三到五公里左右,通過鍛煉和飲食,患了一年多的輕度高血壓現(xiàn)在已停藥一個月了,血壓都保持正常,大便比以前好多了,基本上都是一天一次也很順暢,但為什么一半成型一半不成型呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

安妍
安妍 忻州市中心醫(yī)院   主任護師 擅長: 外科疾病如各種骨折、闌尾炎、膽結(jié)石、腸梗阻等常見疾 幫助網(wǎng)友:3137
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2019-06-08 10:04:17 我要投訴

      你只要便便的時候感覺很順暢,沒有腹痛、腹瀉感以及便秘感就是健康狀況。平時多注意調(diào)理腸道,多吃果蔬,多運動,作息規(guī)律。繼續(xù)堅持鍛煉。希望能幫到你。

2019-06-08 10:05 ask90995949o9 追問

晚上睡覺不踏實,而且喜歡動,白天精神又不太好是怎么回事啊

2019-06-08 10:19醫(yī)生回答:

必要時可以口服谷維素。

熊亞莉
熊亞莉 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 腦梗塞,腦出血,高血壓,心絞痛,心肌疾病,消化性潰 幫助網(wǎng)友:10023稱贊:1
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2019-06-08 10:05:24 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況考慮有脾胃虛弱的表現(xiàn),可以口服人參健脾丸或參苓白術(shù)散進行對癥治療。平時多喝溫開水,多吃蓮子、山藥、小米等健脾胃的食物,飲食宜清淡易消化,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物,注意腹部保暖,避免受涼,同時要加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。

2019-06-08 10:10 ask90995949o9 追問

我每天會吃一二瓣生大蒜,這個對脾胃會有影響嗎?還有我晚上睡覺為什么睡不踏實而且喜歡動呢?

2019-06-08 10:17醫(yī)生回答:

生大蒜對胃腸道的刺激很大,脾胃虛弱的人建議最好不要吃。睡不踏實考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,可以吃點谷維素,維生素b1進行調(diào)理。

李月惠
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友:24141稱贊:2
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2019-06-08 10:05:26 我要投訴

      您好,應(yīng)該是胃腸功能紊亂引起的,建議您平時注意腹部保暖,避免受涼受寒,多飲熱水,避免進食寒涼辛辣刺激性食物,可以鹽袋熱敷腹部,也可以口服雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群治療,如果效果不佳,去醫(yī)院消化科就診,進一步行腸鏡檢查,明確診斷,規(guī)范治療。
      
      以上是對“晚上睡覺睡不踏實,翻來覆去喜歡動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

潘麗榮
潘麗榮 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,肺炎上呼吸道感染,抑郁癥的護理 幫助網(wǎng)友:9392
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2019-06-08 10:12:26 我要投訴

      你好,考慮與心脾兩虛有關(guān)。建議你看看中醫(yī)可以辯證應(yīng)用一些補養(yǎng)心脾,寧志安神的藥物來調(diào)理。平時應(yīng)用蓮子,芡實加薏米,紅豆,大棗熬粥。建議可予益生菌藥物,健脾助運的中藥等治療,飲食清淡忌油膩生冷刺激,勿受涼,保持心情舒暢。
      

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標準是:凡正常... 更多>>

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人參健脾丸

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參苓白術(shù)散

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