你好怎么減肥呢有什么好辦法呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要暴飲暴食，飲食盡量清淡一些，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      肥胖，需要及時(shí)減肥，過(guò)度肥胖，不但影響美觀，還影響身體健康，出現(xiàn)高脂血癥，高血壓，糖尿病。
      指導(dǎo)意見：
      因此，目前需要注意節(jié)食，不要過(guò)度吃碳水化合物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜，保證大便通暢，可以口服防風(fēng)通圣丸，可以減肥，通大便，降脂。