健康咨詢描述: 高165,重126,想減肥有什么好辦法呢,可以吃減肥藥嗎,想瘦到100斤左右
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,請(qǐng)你不要太過(guò)擔(dān)心,按照你現(xiàn)在的身高體重值來(lái)算,你不屬于肥胖,為了保持健美的體型,建議您每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),晚餐盡量少吃,最好不要使用減肥藥來(lái)減肥。
你好:根據(jù)你的情況,11歲青少年,處于生長(zhǎng)發(fā)育期,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?,避免過(guò)度節(jié)食引起的營(yíng)養(yǎng)不良,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,來(lái)達(dá)到控制體重的目的,不建議應(yīng)用減肥藥的。
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤,目前是偏胖,最科學(xué)有效的減肥辦法,就是嚴(yán)格控制飲食,每餐主食不能超過(guò)一百克,可以多吃蔬菜,不要吃高熱量的食物,堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。不要吃減肥藥,副作用太大,有肝腎損害。
以上是對(duì)“高165,重126,想減肥有什么好辦法呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你提供的信息,你的體重有點(diǎn)超重,建議你也不要過(guò)度減肥,保持正常體重就可以了,平時(shí)注意飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),控制飲食的量,避免吃的過(guò)飽,少吃零食、含脂肪高的食物,還有高熱量食物,健康飲食,多運(yùn)動(dòng)。不建議節(jié)食減肥或吃減肥產(chǎn)品。
病情分析:
分析:您好,很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題。通過(guò)您的描述,考慮屬于正常體重,無(wú)需要過(guò)度減肥,
指導(dǎo)意見(jiàn):
個(gè)人建議:按照體重指數(shù)來(lái)說(shuō),你這不屬于肥胖,但每個(gè)女神都是在提減肥,不建議吃減肥藥,平常規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,不要吃夜宵,多運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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