高165，重126，想減肥有什么好辦法呢

      你好，根據(jù)你所說的情況，請你不要太過擔心，按照你現(xiàn)在的身高體重值來算，你不屬于肥胖，為了保持健美的體型，建議您每天保持有氧運動一個小時，晚餐盡量少吃，最好不要使用減肥藥來減肥。
      

      你好：根據(jù)你的情況，11歲青少年，處于生長發(fā)育期，可以通過適當?shù)娘嬍晨刂?，避免過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良，加強運動鍛煉，來達到控制體重的目的，不建議應(yīng)用減肥藥的。
      

      你的標準體重應(yīng)該是60公斤，目前是偏胖，最科學(xué)有效的減肥辦法，就是嚴格控制飲食，每餐主食不能超過一百克，可以多吃蔬菜，不要吃高熱量的食物，堅持長期運動。不要吃減肥藥，副作用太大，有肝腎損害。
      
      以上是對“高165，重126，想減肥有什么好辦法呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的信息，你的體重有點超重，建議你也不要過度減肥，保持正常體重就可以了，平時注意飲食，均衡營養(yǎng)，控制飲食的量，避免吃的過飽，少吃零食、含脂肪高的食物，還有高熱量食物，健康飲食，多運動。不建議節(jié)食減肥或吃減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      分析：您好，很高興為您解答這個問題。通過您的描述，考慮屬于正常體重，無需要過度減肥，
      指導(dǎo)意見：
      個人建議：按照體重指數(shù)來說，你這不屬于肥胖，但每個女神都是在提減肥，不建議吃減肥藥，平常規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，不要吃夜宵，多運動，長期堅持
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，如果吃減肥藥還有可能反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      最好通過健康的方式減肥，那就是多運動，平時不吃甜食，可以適當控制主食量，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，多飲水，正常生活即可
      
      以上是對“高165，重126，想減肥有什么好辦法呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！