減肥不掉稱，也運(yùn)動(dòng)，吃的也少

      也是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，建議你不要著急，必須管住嘴邁開腿，減肥是考驗(yàn)一個(gè)人長(zhǎng)期毅力，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外每天必須做中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)90分鐘。
      

      病情分析：
      掉到一定成度，就不瘦了，一直掉下來(lái)還了得，人也不能太瘦。
      指導(dǎo)意見：
      要想再瘦點(diǎn)，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，多吃水果素菜，這樣就不太長(zhǎng)肉了，。要有信心。不要大魚大肉。
      
      以上是對(duì)“減肥不掉稱，也運(yùn)動(dòng)，吃的也少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高興為你解答這個(gè)問(wèn)題。你一個(gè)月減掉了四斤，效果應(yīng)該算是不錯(cuò)了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要循序漸進(jìn)，要遵循科學(xué)健康的原則，適量運(yùn)動(dòng)可以減肥。飲食控制也可減肥，飲食要遵循低熱量，低脂肪，高蛋白的原則，而不是一味的減少食量。建議你堅(jiān)持下去，會(huì)取得好的效果。