強迫思維感覺自己陷進去了

      你好，看起來一種狀態(tài)的存在是幫助度過另一種不舒服，本來焦慮的你因為害怕反而不焦慮了。害怕什么，焦慮什么都是有你的原因和道理的。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談。

      你好，焦慮與強迫有時是互為因果喲關(guān)系，焦慮引起了強迫行為，那就請心理咨詢師治療強迫行為，或自己有意改變就行了，不要老是糾結(jié)循環(huán)，放下就好了，不要多想，改變行為就行。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，有強迫性思維應該到醫(yī)院心理科進行檢查確診，強迫性思維需要吃抗精神藥和心理治療，平時需要多戶外參加有意義的事情，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“強迫思維感覺自己陷進去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，強迫思維需要到醫(yī)院進行檢查確診，在醫(yī)生指導下吃抗精神藥物進行調(diào)理，平時應該多戶外參加集體運動，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請問最近是不是有什么事情，讓你覺得壓力比較大，或者是比較心煩呢？強迫思維的時候都想到了什么？
      指導意見：
      請保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。循序漸進的客服強迫思維的癥狀