壓抑的心情真不知道該怎么辦了

      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒了，建議多跟家人朋友聊聊天，表達(dá)真實(shí)的自己，傾訴出來會(huì)輕松一些的，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療

      你這種情況應(yīng)該是青春期的原因，這個(gè)年齡段的孩子敏感多疑患得患失多愁善感，情緒波動(dòng)比較大，建議你把自己的問題告訴父母或朋友，讓他們理解關(guān)心幫助你，自己也要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄，千萬不要自己一個(gè)人憋著。

      你說的這些癥狀很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn)。所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測(cè)驗(yàn)來確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
      以上是對(duì)“壓抑的心情真不知道該怎么辦了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，現(xiàn)在應(yīng)該把自己壓抑心里的話傾訴出來，告訴家人或自己信任的人，放松自己的情緒，多戶外參加自己平時(shí)喜歡事情去做分散注意力，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)疾病困擾，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行治療。

      你好，根據(jù)你的情況，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育時(shí)期情緒變化大，有壓抑情緒應(yīng)該傾訴出來，避免憋心里影響自己發(fā)育和身體健康，建議把自己壓抑情緒告訴家人或自己信任的人，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，忘記過去不愉快事情，重新振著精神，為了自己美好時(shí)光去奮斗。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述壓抑的心情不知道該怎么辦了。你現(xiàn)在心里話好多，不知道該怎辦。你好像去死。每天都會(huì)在別人的世界里。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有抑郁焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通交流。取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。