睡眠不好，無精打采。

      你好，你的情況屬于心腎陰虛的表現(xiàn)，建議你吃點中成藥六味地黃丸和天王補心丹調(diào)理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。
      

      病情分析：
      這個不好習慣多導(dǎo)致精神萎靡乏力，有的導(dǎo)致一些功能障礙
      指導(dǎo)意見：
      你盡量是解除不良習慣，適度運動，飲食要規(guī)律，盡量還是通過號脈看舌苔問診綜合處方，藥酒暫時不行，