睡眠質(zhì)量不好，老疲累

男 | 28歲 2019-05-29 10:29:03 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：請(qǐng)問醫(yī)生，最近健身三個(gè)月，以前睡眠質(zhì)量特別好，每天不起夜，能睡9-11個(gè)小時(shí)不醒，但最近健身按說應(yīng)該累睡的更香，但是現(xiàn)在每天不管幾點(diǎn)睡我早晨5-6點(diǎn)肯定醒一下，什么都不干就看看表，然后繼續(xù)睡但是睡不實(shí)了就，明明身體也疲累。但就是睡不踏實(shí)了，這是什么問題啊

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2019-05-29 11:54:47 我要投訴

你好，根據(jù)您的描述，每天的睡眠時(shí)間保持到6到8小時(shí)就可以，如果沒達(dá)到六小時(shí)，考慮是睡眠不足，睡眠不足，有很多因素導(dǎo)致的生活習(xí)慣不良，經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)，生活習(xí)慣的改變等都會(huì)引起睡眠，建議您注意休息，保持充足睡眠，避免勞累，熬夜少看手機(jī)和電腦

鐘聲惠陽(yáng)三和醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種脊柱疾病的診斷和治療,比如：腰椎間盤突出,坐骨幫助網(wǎng)友：185786稱贊：18282

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2019-05-29 10:31:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的可能性大，會(huì)引起頭暈乏力，失眠多夢(mèng)，和長(zhǎng)期做劇烈的運(yùn)動(dòng)也有一定關(guān)系，你的情況需要藥物調(diào)節(jié)治療。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況我建議注意休息，盡量少吃辛辣油炸食物，做運(yùn)動(dòng)需要適量，不能過于激烈，你目前的情況可以服用甲骨安分散片，腦蛋白水解物片等對(duì)癥處理，如果失眠嚴(yán)重的話可以服用安定片，祝你早日康復(fù)。

2019-05-29 10:41 匿名追問

那請(qǐng)問您一下。我要是區(qū)中醫(yī)院掛號(hào)。掛什么科室啊？?jī)?nèi)科還是亞健康？或者我是腎虛掛腎病科??？

2019-05-29 22:36醫(yī)生回答：

你的情況可以掛神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療的，或者中醫(yī)內(nèi)科也行，進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)，如果是腎虛的話建議掛泌尿外科，祝你早日康復(fù)。

李慶俠新里程安鋼總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒弱視,眼科疾病,白內(nèi)障,眼外傷,糖尿病,結(jié)膜炎幫助網(wǎng)友：18713稱贊：1

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2019-05-29 10:32:19 我要投訴

      病情分析：
      可能和睡眠習(xí)慣有關(guān)。以及現(xiàn)在的天氣有關(guān)。因?yàn)楝F(xiàn)在天明的早。
      指導(dǎo)意見：
      人的睡眠時(shí)間相對(duì)來(lái)說要少一些。但是一到下午可能困的更厲害。最好中午少睡一會(huì)兒?？梢匝a(bǔ)充一下，

      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，老疲累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！