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精神不好，第二天上班總感覺想睡覺

男 | 17歲 2019-05-28 20:35:13 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺第二天早上7點(diǎn)多起床去上班，上班感覺想睡覺累的很是咋回事

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:31:45 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這種情況跟你晚上睡覺時(shí)間，過完有直接的關(guān)系，正常健康的，睡眠是早睡早起，也就是說最好在10：00的時(shí)候就要上床睡覺，然后第2天6：00~7：00之間然后起床，這個(gè)是最佳的時(shí)間。

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