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精神不好，第二天上班總感覺(jué)想睡覺(jué)
男 | 17歲 2019-05-28 20:35:13
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺(jué)第二天早上7點(diǎn)多起床去上班，上班感覺(jué)想睡覺(jué)累的很是咋回事
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2022-11-04 06:31:45 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說(shuō)的這種情況跟你晚上睡覺(jué)時(shí)間，過(guò)完有直接的關(guān)系，正常健康的，睡眠是早睡早起，也就是說(shuō)最好在10：00的時(shí)候就要上床睡覺(jué)，然后第2天6：00~7：00之間然后起床，這個(gè)是最佳的時(shí)間。
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