肚子上的肉怎么才能消失掉

      平時(shí)要少食油炸、糖類較高的食物，不要吃完飯馬上就躺著或者坐著，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以跳繩，瑜伽，主要是跑步，慢跑，長(zhǎng)期堅(jiān)持，每次堅(jiān)持四十分鐘以上，促進(jìn)脂肪的燃燒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，對(duì)于這種情況，考慮是皮下脂肪增多，肥胖等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)適當(dāng)控制飲食，增加體育鍛煉，特別是做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于減少脂肪的堆積，希望以上回答對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好，不知道您的身高和體重分別是多少呢？平時(shí)吃飯多嗎？注重鍛煉嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的這種情況，建議你平時(shí)首先要從飲食上注意，一定要注意三餐的合理飲食，早餐吃好，中午吃飽，晚飯盡量少吃，一定要多鍛煉，主要以新鮮的果蔬為主，不要食用過(guò)多的油膩性食物，減肥是需要一定時(shí)間的，是需要通過(guò)控制飲食和積極鍛煉相輔相成的，希望您重視
      以上是對(duì)“肚子上的肉怎么才能消失掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的請(qǐng)款，肚子上的肉多，請(qǐng)問(wèn)一下你身高體重，如果方便發(fā)的時(shí)候給我一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)鍛煉，清淡易消化食物，多食綠色蔬菜和新鮮水果。加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)選擇仰臥起坐等鍛煉腹部肌肉的藥物。