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怎么才能瘦肚子上的肉

保密 | 0個月 2021-08-03 10:15:13 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能瘦肚子上的肉

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1
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2021-08-03 10:41:17 我要投訴

      瘦肚子上的肉最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-08-03 10:28:55 我要投訴

      建議首先控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃一些垃圾食品，然后就增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話全身包括肚子上的肉肉都會減少，從而達到減肥塑形瘦肚子效果。

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