你好請問如何更好的減肥

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您的身高180,體重200斤的話，應(yīng)該是有些超重了，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動，控制飲食才可以減肥，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，需要適當(dāng)運(yùn)動控制飲食，才可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高180，體重200斤，怎樣能夠更好的減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，體重超重，減肥是必須的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿挑食，勿食油膩之物，每天堅持一項適合自己的運(yùn)動，如跑步，健身，打羽毛球都可以的，運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體情況，長期堅持才會有好的效果。
      
      以上是對“你好請問如何更好的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！