心情抑郁，怎么怎么去學(xué)會(huì)放下
健康咨詢(xún)描述： 我們?nèi)齻€(gè)相處了三四年了，因?yàn)閾Q了一個(gè)環(huán)境，周?chē)硕己苣吧?，所以我就?duì)他倆依賴(lài)性很強(qiáng)，再加上我這個(gè)人本身就不會(huì)聊天，所以和宿舍其他人相處淡淡的，然后我發(fā)現(xiàn)她倆慢慢在忽略我，什么事都是她倆在想，我覺(jué)得被忽略了所以就鬧脾氣，然后一發(fā)不可收拾，我們鬧掰了，再也不是朋友了，她倆現(xiàn)在關(guān)系越來(lái)越好，而且和宿舍其他成員相處的都比我好，我自己一個(gè)人越來(lái)越不愛(ài)說(shuō)話(huà)，心情很壓抑，怎么辦
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根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問(wèn)題或者是人際關(guān)系問(wèn)題。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題和適應(yīng)環(huán)境的能力，嚴(yán)重者需要心理治療。
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你好，這種情況與你的性格有關(guān)系，可能是你沒(méi)有學(xué)會(huì)和人相處的技巧，也許你天生是一個(gè)比較孤獨(dú)的人，不要太擔(dān)心，放松心情，人是要獨(dú)自立于這個(gè)世界的。好好的學(xué)習(xí)或者努力的工作，做完美的自己，別人就不會(huì)忽略你。
我覺(jué)得我和別人相處的方式?jīng)]問(wèn)題啊，和別人交談也沒(méi)問(wèn)題
這只是你的感覺(jué)問(wèn)題，我如果都是一種正常的狀態(tài)，你朋友就不會(huì)疏遠(yuǎn)你。
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一樣的人生，異樣的心態(tài)看待事情的角度，也就截然不同。應(yīng)該一樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，體諒的心態(tài)來(lái)觀(guān)照自己，認(rèn)識(shí)自己。不斷地超越自己，突破自己。不要總是依賴(lài)于別人。如果你覺(jué)得別人忽略了你，你可以自己找快樂(lè)。你變得越來(lái)越優(yōu)秀的時(shí)候，別人也會(huì)主動(dòng)和你交朋友的。要學(xué)會(huì)變通，如果他們不理你，忽略了你，你正好利用這段時(shí)間好好學(xué)習(xí)。不管遇到什么樣的事情，都要看到對(duì)自己有利的一方面。換一種角度去看待問(wèn)題，你就會(huì)感到特別開(kāi)心。
以上是對(duì)“心情抑郁，怎么怎么去學(xué)會(huì)放下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
之前我從來(lái)不覺(jué)得我性格哪里問(wèn)題，但是自從鬧掰了以后，我時(shí)常感覺(jué)我這里不夠好，哪里不夠好，各種否定我自己，可是我又不知道我應(yīng)該怎么做，說(shuō)我脾氣性格不好呢，可是我和別人相處一點(diǎn)也沒(méi)事，我生活中還是挺照顧人的，在工作中我也能勝任各項(xiàng)工作，就是抗壓能力差，她們都是一點(diǎn)小事就能把我擊潰，心里承受能力差
所以說(shuō)，在今后的工作和生活中，逐步鍛煉自己的抗壓能力。不要否定自己，多鼓勵(lì)自己。不要因?yàn)樗硕绊懙阶约旱那榫w。
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病情分析：
看來(lái)你是在人際關(guān)系上遇到的問(wèn)題了，在人際交往上不能全靠別人主動(dòng)。你自己反思一下問(wèn)題發(fā)生在哪里？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般在與朋友或其他人相處的時(shí)候，要堅(jiān)持寬以待人的原則，都會(huì)有的，錯(cuò)的收獲！可以找個(gè)合適的機(jī)會(huì)，以另外兩個(gè)好朋友交流一下，看看有沒(méi)有什么誤會(huì)，沒(méi)有解開(kāi)！誰(shuí)都不會(huì)拒絕多一個(gè)朋友。
醫(yī)生，從我剛才的描述中，你可以看出啦我在人際交往中有什么不對(duì)的地方嗎，我本人看不出來(lái)什么，我知道我有一些行為愛(ài)吃醋，什么的我為此道過(guò)謙，可是人家說(shuō)了，不可能回到以前的樣子了，我也就放棄了
對(duì)呀，人家說(shuō)了不可能回到以前的樣子，那么你就放棄了！這個(gè)原則就是不對(duì)的呀，就算回不到以前的樣子，那也可以慢慢的恢復(fù)到一個(gè)至少是大家相安無(wú)事不至于難受的境界。
可是我主動(dòng)找他們談過(guò)兩次，也道過(guò)謙，想講和，可是人家說(shuō)，你現(xiàn)在不是挺好的嘛，我倆現(xiàn)在也挺好的，我不懂她話(huà)外的意思是什么，可是我真不知道該怎么做了，我倆脾氣性格都挺倔強(qiáng)的，現(xiàn)在就是各自看不順眼
那就先保持這種狀態(tài)不行，任何感情都不是強(qiáng)求來(lái)的！
那我應(yīng)該怎么辦，在宿舍里面，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)，我也不想一直讓我有這樣的情緒，我討厭這樣的我自己，我以前不是這樣的，以前大大咧咧的整天樂(lè)呵呵的，自從有了這件事以后，我很少能真正開(kāi)心起來(lái)
你我都知道，人格魅力爆表的人通常都是“寬以待人”，如果說(shuō)你想贏得你的這些舍友，你去跟他們道歉，并告訴他們，“因?yàn)槲页３８杏X(jué)到被你們孤立，我很傷心，所以我有意無(wú)意的選擇遠(yuǎn)離你們，不一起走，但我其實(shí)內(nèi)心還是渴望有一個(gè)和睦的宿舍氛圍，我對(duì)自己的這種行為和態(tài)度向你們道歉”
可是我們宿舍沒(méi)有做出，特別孤立我的事，這么說(shuō)吧，我們宿舍一開(kāi)始就是三個(gè)人三個(gè)人，并且都是之前已經(jīng)玩了三年的，并不是來(lái)自不同的地方，都是三個(gè)人三個(gè)人來(lái)的，我們她倆鬧掰了以后，不是那么容易融入進(jìn)去別人的組合里面，另外三個(gè)人也沒(méi)有特別孤立我，只是和他們兩個(gè)玩的更好，我自己插不進(jìn)去
你可以選擇跟其他的人玩，或者是對(duì)宿舍以外的人玩，不管關(guān)系如何，畢業(yè)之后聯(lián)系就很少了。不必過(guò)于介意！
好的，謝謝不過(guò)您能告訴我，從我剛才和您對(duì)話(huà)中，能看出來(lái)我有什么不足的地方嗎，我是希望我自己能變得好點(diǎn)，改掉自己的缺點(diǎn)
人際關(guān)系中有點(diǎn)敏感，少一些凝聚力！盡量保持一個(gè)平和的心態(tài)。順其自然就行！沒(méi)看出來(lái)有什么大問(wèn)題。
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