兩年沒長(zhǎng)了，我心情很糟糕

      你好，熬夜對(duì)長(zhǎng)高的影響是比較大的，如果想長(zhǎng)高最好不要熬夜。如果骨骺線沒有閉合還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)的。需要好好調(diào)整一下，1、每天堅(jiān)持一小時(shí)拉伸練習(xí)，比如跳繩或打籃球等，不要做負(fù)重練習(xí)就好；
      2、平時(shí)盡量養(yǎng)成好習(xí)慣，不要熬夜抽煙喝酒等，晚上九點(diǎn)前入睡，更有利于生長(zhǎng)激素的形成；
      3、飲食方面合理平衡飲食，有條件可以每天搭配牛奶雞蛋，蔬菜水果等，不要挑食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的情緒狀態(tài)，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      男生一般在18歲的時(shí)候，身高長(zhǎng)到一定程度，以后生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)相對(duì)減慢，這也是正?，F(xiàn)象。您應(yīng)該患有精神心理方面的問題，抑郁癥引起的可能性比較大，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)等方法治療效果就比較好。同時(shí)要養(yǎng)成良好生活和飲食，避免熬夜；保證營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙酒；合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“兩年沒長(zhǎng)了，我心情很糟糕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~與你長(zhǎng)期熬夜，嚴(yán)重睡眠不足有直接關(guān)系。生活中除了學(xué)習(xí)壓力大之外，還有什么事讓你焦慮煩躁呢？
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不熬夜。保持平和的心態(tài)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，去做線下心理疏導(dǎo)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，矯正你的認(rèn)知，緩解你的困惑。