心理問題，感覺容易想到壞事情！

      每個家庭的孩子都是父母的縮影。因為無法改變父母的行為，所以只能改變自己，也不要擔(dān)心與家人有矛盾，任何事情解決都需要有不同的看法和解決的方法。只有這樣鍛煉自己，內(nèi)心才能慢慢強(qiáng)大起來。不要回避事情，需要去面對。
      

      有一點抑郁情緒，每次產(chǎn)生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹立理想，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
      

      病情分析：
      你好你反映的情況，你有很多的擔(dān)心，擔(dān)心與家人鬧矛盾，擔(dān)心與周圍人發(fā)生沖突。并且還想了很多的事情，可能和你最近壓力比較大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你要學(xué)會放松，同時要有自己的生活。轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。不要糾結(jié)于那些矛盾沖突。心胸寬廣，對人對事真誠。讓自己美美的睡一覺，這樣擔(dān)心的情緒就會得以緩解。
      
      以上是對“心理問題，感覺容易想到壞事情！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~怕和家人鬧矛盾，怕和周圍人起沖突，敏感多疑，多慮。自卑不自信，缺乏安全感。這與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己要堅強(qiáng)，不用怕。不要整天胡思亂想，可以去做線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，有強(qiáng)烈的自卑感。這與你日常生活環(huán)境，精神緊張心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，愉悅的接納自我，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，改變認(rèn)知的偏離，學(xué)會接受父母的不完美，換個角度看待問題，也許心情會愉悅許多。