今天上午趴在床上玩手機(jī)。下午彎著腰用電腦，腰酸

      考慮這種情況考慮有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的，建議你停止手淫，多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，例如韭菜，牡蠣等，平時(shí)多鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)。可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

      長(zhǎng)期的手淫，會(huì)導(dǎo)致泌尿系的感染，如尿頻、尿急、尿等待、尿不盡、滴白等癥狀，一旦得了前列腺炎，晚上尿頻、腰酸，影響到睡眠質(zhì)量。手淫導(dǎo)致腰酸，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病。一定要改掉不良習(xí)慣，身體的很多不適感覺(jué)會(huì)自動(dòng)消失，腰酸建議口服六味地黃丸和龜鹿補(bǔ)腎丸，如果效果不好，可以口服中藥湯劑來(lái)調(diào)理，注意保暖，忌辛辣飲食。
      以上是對(duì)“今天上午趴在床上玩手機(jī)。下午彎著腰用電腦，腰酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰酸應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不對(duì)引起的，腰肌勞損，需要好好休息，盡量別一個(gè)姿勢(shì)呆太久，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以緩解。腎虛不太考慮，腎臟也不考慮有問(wèn)題，可以查查腎臟超聲和血肌酐尿素氮了解一下腎功能。

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的肌肉勞損的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)熱敷下，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的手淫是容易引起腎虛等不舒服的了，建議你最好還是忌手淫，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。

      病情分析：
      你好，平時(shí)要禁忌手淫現(xiàn)象的，要改正不良嗜好，養(yǎng)成好習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要清淡飲食習(xí)慣禁忌煙酒辛辣啤酒刺激食物，要早睡早起床多鍛煉身體增強(qiáng)身體抵抗力免疫力