玩手機(jī)時(shí)，彎著腰，起來后閃到腰了

男 | 15歲 2018-11-19 21:59:27 2人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述：玩手機(jī)時(shí)，彎著腰，起來后閃到腰了，有前科，去打工的時(shí)候，提一個(gè)很重的桶，往上舉，腰就閃了一下，后來，有一次洗頭的時(shí)候，起來時(shí)又閃了一下，應(yīng)該是打工的那次傷到了，現(xiàn)在，也就是今天玩手機(jī)，又閃了一下，各位救死扶傷的叔叔阿姨，白衣天使們，教教我該怎么辦。

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2018-11-19 22:30:44 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，這種情況的經(jīng)常的腰肌扭傷，建議平時(shí)多做腰部肌肉功能練習(xí)，增強(qiáng)腰部力量，暫時(shí)的話可以通過熱敷緩解癥狀。

宋桂紅醫(yī)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，不孕證，孕前調(diào)理，盆腔炎幫助網(wǎng)友：923

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2018-11-19 22:10:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況初步考慮為急性腰扭傷?？梢哉抑嗅t(yī)做針灸艾灸調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阌卸啻窝?，腰肌勞損了。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，慢慢鍛煉腰部。平時(shí)彎腰起立方式要對(duì)。詳細(xì)的姿勢(shì)網(wǎng)上都有的，自己看一下。