焦慮還是抑郁還是想多了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是不是疾病單純幾個(gè)癥狀是不能確診的，需要結(jié)合臨床表現(xiàn)，體格檢查和必要的輔助檢查才能確診，所以建議都醫(yī)院心理科就診檢查一下，確診以后，才治療，避免誤診誤治。
      

      你好，描述中直接反應(yīng)的是睡眠變化。理論上年輕人一般不會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)生睡眠狀態(tài)改變的，除非發(fā)生了什么事情，事實(shí)上也的確一閉眼就想事情。或許現(xiàn)實(shí)的事情解決才是改善睡眠的關(guān)鍵。當(dāng)然你年輕要是每天堅(jiān)持鍛煉，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜，找一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般堅(jiān)持一階段也可以改善睡眠。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)如果你覺(jué)得需要找心理咨詢師談?wù)剷?huì)對(duì)你有幫助。