盤膝坐了大約10分鐘

      膝關(guān)節(jié)退變，可以引起滑膜炎，關(guān)節(jié)積液，尤其是活動(dòng)過(guò)多后疼痛不適癥狀就會(huì)加重，治療方面，除了進(jìn)行穿刺，抽出積液，注射玻璃酸鈉，還可以口服氨基葡萄糖。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果積液較多，藥物治療效果不佳就需要在無(wú)菌操作下進(jìn)行穿刺抽液治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和從照片來(lái)看，你這種情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在對(duì)癥治療。可以用熱毛巾敷敷，可以緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，最好減少活動(dòng)，平時(shí)盡量把患肢抬起，平時(shí)注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“盤膝坐了大約10分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！