白天總是犯困，沒有精神注意力不集中

      你好，這個狀態(tài)出現(xiàn)多久了呢，出現(xiàn)之前有發(fā)生什么事情嗎？除了這個狀態(tài)有出現(xiàn)情緒低落、不開心、胡思亂想、自我評價低之類的癥狀嗎？如果有的話可能是抑郁癥，建議到心理科看一下。
      

      病情分析：
      白天總是犯困，晚上想睡覺。沒有精神，那么直接，可能是影響注意力，晚上而且睡眠還非常的不好，就讓你很困惑，而且不知道該怎么樣去改善。
      指導(dǎo)意見：
      白天總是犯困是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，那么夜間失眠，想睡覺但睡不好，也是這方面相關(guān)身體方面有一些問題起?？梢宰鲆恍┧咚X前的一些冥想放松練習(xí)。
      

      病情分析：
      白天犯困，晚上休息也不太好多夢，這樣的話是容易造成神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮，容易產(chǎn)生心理問題，所以一定要及時的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時多運動運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，患者可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“白天總是犯困，沒有精神注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是晚上睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天犯困，也有可能是你身體虛弱，體質(zhì)差，渾身無力而就想睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多戶外鍛煉身體，有增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，保證晚上睡眠質(zhì)量，不要熬夜，睡前不要劇烈運動，可以泡熱水腳，晚飯不要吃的太飽。