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總是覺得精神不集中,注意力不集中

女 | 23歲 2018-12-22 17:04:26 4人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 總是覺得精神不集中,注意力不集中,有不適感,沒辦法蹦蹦跳跳的很開心,腸胃也不好,吃很多也不吸收,擔(dān)驚受怕的,怎么可以緩解,很怕死很怕自己出事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧明新
盧明新 固始縣精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2018-12-22 17:13:11 我要投訴

      你好,可以看出目前你的焦慮情緒非常突出,有一種不安全感體驗(yàn),首先需要排除下工作壓力或精神緊張的因素所導(dǎo)致的情緒障礙的可能,引導(dǎo)自己樂觀的面對(duì)生活中的困難,遇到煩惱的時(shí)候,學(xué)會(huì)傾訴和釋放,避免一個(gè)人扛著壓抑或者封閉自己,祝你健康。

2018-12-22 17:16 ask88158373s7 追問

應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對(duì)嘛?但是有時(shí)候不舒服的感覺來襲的時(shí)候就很怕阿很脾胃吸收很慢,怎么補(bǔ)充都很慢,我不知道該怎么去緩解,低血壓低血糖輕微貧血營(yíng)養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀

2018-12-22 17:18醫(yī)生回答:

如果你有身體方面的疾病,還是以治療身體疾病為主,畢竟人在生病的情況之下,內(nèi)心是很脆弱,和敏感的,積極治療,相信自己會(huì)很快康復(fù)。

2018-12-22 17:25 ask88158373s7 追問

謝謝醫(yī)生的提醒,我也想轉(zhuǎn)移自己的注意力,有些時(shí)候是真的沒事,但是不舒服的感覺來襲的時(shí)候我控制不了自己不亂想,我真的太擔(dān)心了,雖然應(yīng)該開心點(diǎn),但是有時(shí)候真的不舒服的話自己都很無助,醫(yī)院醫(yī)生的建議我都聽了也照舊做了,情況好像也沒有怎樣改進(jìn)

2018-12-22 17:41醫(yī)生回答:

是這樣的,如果你的恐懼和擔(dān)心的情緒狀態(tài),已經(jīng)超過了,你能夠忍受的極限,那不妨在醫(yī)生的指導(dǎo)之下,口服一些抗焦慮藥物,來緩解你的癥狀。生病的時(shí)候,我們需要面對(duì)疾病,請(qǐng)不要害怕,也不要緊張,治療疾病需要一個(gè)過程,不妨給自己點(diǎn)信心。

黃巍
黃巍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,情緒,家庭糾紛 。 幫助網(wǎng)友:5347稱贊:1
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2018-12-22 17:08:17 我要投訴

      你好,從你的描述癥狀上去分析目前的狀態(tài)是精神衰弱而引起的,所以建議你可以到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查,明確診斷可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,比如說服用一些谷維素

2018-12-22 17:09 ask88158373s7 追問

醫(yī)生說我營(yíng)養(yǎng)不良,腸胃不好,有輕微貧血,我個(gè)人也很瘦,要我在日常飲食注意,但是偶爾不舒服讓我很害怕心慌,總覺得會(huì)死

2018-12-22 17:11醫(yī)生回答:

建議你加強(qiáng)體育鍛煉合理的膳食

2018-12-22 17:21 ask88158373s7 追問

謝謝醫(yī)生的貼心提醒,應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對(duì)嘛?但是有時(shí)候不舒服的感覺來襲的時(shí)候就很怕阿很脾胃吸收很慢,怎么補(bǔ)充都很慢,我不知道該怎么去緩解,低血壓低血糖輕微貧血營(yíng)養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀我不知道怎么緩解,我也懷疑我自己是不是有心理焦慮,這個(gè)毛病問題不大對(duì)嘛?不會(huì)影響生命的是嗎

2018-12-22 17:49醫(yī)生回答:

這樣的狀態(tài)不好說,建議你還是到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,明確是否有器質(zhì)性的疾病引起

吳永利
吳永利 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
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2018-12-22 17:14:41 我要投訴

      你現(xiàn)在主要存在的是一種焦慮伴有恐懼的心理表現(xiàn),過分焦慮以后出現(xiàn)的多系統(tǒng)功能的下降,包括注意力不集中,胃腸消化功能減退。這種情況屬于心理疾病,有明顯焦慮的表現(xiàn)。建議還是到心理門診做一下心理治療,也可以口服一些抗焦慮藥。經(jīng)過系統(tǒng)的治療,你會(huì)好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“總是覺得精神不集中,注意力不集中”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-12-22 17:17 ask88158373s7 追問

謝謝醫(yī)生的體貼,應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對(duì)嘛?但是有時(shí)候不舒服的感覺來襲的時(shí)候就很怕阿很脾胃吸收很慢,怎么補(bǔ)充都很慢,我不知道該怎么去緩解,低血壓低血糖輕微貧血營(yíng)養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀,我不知道怎么去緩解,我也懷疑自己有心理壓抑,可是我就怕,因?yàn)楦杏X自己不正常了

2018-12-22 17:20醫(yī)生回答:

你需要樂觀一點(diǎn)兒是必須的。等你心態(tài)調(diào)整好,你所有的一切都會(huì)好轉(zhuǎn)。所有的低血壓,低血糖,貧血,營(yíng)養(yǎng)不良都是與這方面有關(guān)。光一個(gè)飲食不好吸收不好就引起這些疾病。其實(shí)你沒有必要關(guān)注自己正常不正常,其實(shí)每個(gè)人都不是完美的,就像蘋果手機(jī)的標(biāo)志,蘋果也不是完整的蘋果,而是被咬一口的蘋果。不管是怎么樣。健康快樂地活著。享受生活比恐懼生活更重要。

方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童多見病、常見病;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2018-12-22 17:20:25 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,考慮這種情況是自身有焦慮的情緒,你目前最好是能夠做一些量表的測(cè)評(píng),每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng),可以消耗自己一些不良的情緒,這種情況下才能夠提高自己的專注力。

2018-12-22 17:24 ask88158373s7 追問

謝謝醫(yī)生的提醒,我也想轉(zhuǎn)移自己的注意力,有些時(shí)候是真的沒事,但是不舒服的感覺來襲的時(shí)候我控制不了自己不亂想,但是有時(shí)候不舒服的感覺來襲的時(shí)候就很怕,脾胃吸收很慢,怎么補(bǔ)充都很慢,我不知道該怎么去緩解,低血壓低血糖輕微貧血營(yíng)養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀,我真的太擔(dān)心了,雖然應(yīng)該開心點(diǎn),但是有時(shí)候真的不舒服的話自己都很無助,醫(yī)院醫(yī)生的建議我都聽了也照舊做了,情況好像也沒有怎樣改進(jìn)

2018-12-22 17:26醫(yī)生回答:

腸胃的問題,首先需要保證良好的心情,然后可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理

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