健康咨詢描述: 我是一名大三在校學(xué)生,最近三個(gè)月左右我在圖書(shū)館學(xué)習(xí),學(xué)著學(xué)著就發(fā)火了,產(chǎn)生了2 次扔書(shū)、大喊大叫的行為,1次在課堂上拍桌子的行為,感覺(jué)有點(diǎn)不好意思就離開(kāi)了教室。
你描述的狀況是學(xué)習(xí)壓力是壓力引發(fā),建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,可以輔助心理治療。
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮為情緒失控。如果能認(rèn)識(shí)到自己的行為有所失態(tài),就不屬精神層面的問(wèn)題。屬于脾氣過(guò)于暴躁和易怒,加上情緒控制力比較薄弱,因此經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)脾氣,可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。建議要注意進(jìn)行放松訓(xùn)練,生活中不要給自己太大的壓力,要多做一些自己感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對(duì)“容易煩躁、生氣、發(fā)怒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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