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容易煩躁、生氣、發(fā)怒

女 | 21歲 2019-05-16 13:14:33 3人回復(fù) 來(lái)自泰安市

健康咨詢描述: 我是一名大三在校學(xué)生,最近三個(gè)月左右我在圖書(shū)館學(xué)習(xí),學(xué)著學(xué)著就發(fā)火了,產(chǎn)生了2 次扔書(shū)、大喊大叫的行為,1次在課堂上拍桌子的行為,感覺(jué)有點(diǎn)不好意思就離開(kāi)了教室。

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劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-05-16 13:20:00 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~精神分裂傾向,由于長(zhǎng)期精神緊張,心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的情緒失控現(xiàn)象。請(qǐng)問(wèn)最近生活中有重大事件發(fā)生嗎?受到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,多做戶外運(yùn)動(dòng),平時(shí)多與父母溝通,多與朋友交流。去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生??圃\斷治療,同時(shí)輔助心理治療效果會(huì)更好。
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀情感、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力、人際交往、心靈成長(zhǎng)、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2019-05-16 13:23:08

      你描述的狀況是學(xué)習(xí)壓力是壓力引發(fā),建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,可以輔助心理治療。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-05-16 13:25:57 我要投訴

      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮為情緒失控。如果能認(rèn)識(shí)到自己的行為有所失態(tài),就不屬精神層面的問(wèn)題。屬于脾氣過(guò)于暴躁和易怒,加上情緒控制力比較薄弱,因此經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)脾氣,可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。建議要注意進(jìn)行放松訓(xùn)練,生活中不要給自己太大的壓力,要多做一些自己感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“容易煩躁、生氣、發(fā)怒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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