性格內向敏感多疑，現在處于失控該怎么辦

女 | 24歲 2019-05-15 22:33:54 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是個內向敏感多疑的人主要是因為擔心失控。我自己一個人待在一間屋里主要是追求一種可控感。晚上不想被打擾，不想聽到噪音，也是因為感覺自己會處于失控狀態(tài)，自己控制不了外部環(huán)境就會很焦慮。這主要還是和我從小的成長經歷有關，缺少穩(wěn)定的客體陪伴，缺乏安全感。但還是生活在集體宿舍中，我該怎么辦，一直處于失控狀態(tài)就會很難受，一失控就會焦慮，除非這時候讓自己回到一個人待的安全的地方緩一緩才能好，我該怎么辦

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