上臺演講好緊張好怕憂慮。

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)因為被老師要求上臺演講而有較為明顯的擔(dān)心緊張，這種期待性的焦慮也是很常見并可以理解的，建議從理性出發(fā)建立自信心，避免盲目緊張而無進(jìn)展
      

      上臺演講緊張害怕，是大多數(shù)人都會遇到的，對你這種想法是很理解的，像這種情況，你可以先預(yù)演一下，比方說你可以拿著你的演講稿去公園等人多的地方大聲的朗讀，以鍛煉你的膽量和你的演講能力。也可以在演講前去找心理醫(yī)生做個心理的疏導(dǎo)治療。
      

      不要好怕，不要緊張，相信自己，你一定能成功，平時跟你的老師同學(xué)都很熟悉，上臺講解只是跟你平時做的位置有點變化，這次讓你當(dāng)一次老師，你應(yīng)該高興，展現(xiàn)你自己的機會到了，加油！你一定會順利完成任務(wù)。
      
      以上是對“上臺演講好緊張好怕憂慮?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己平時缺乏閱讀能力，對自己沒有自信心，首先應(yīng)該自己學(xué)會放松心情，可以在上臺演講前進(jìn)行深呼吸運動，緩解自己緊張情緒，需要有自信心，相信自己一定可以順利通過的，
      

      你好，看得出來你是個認(rèn)真，對自己要求很高的人，你的緊張害怕恰恰是害怕失敗。但是任何一個成功人士都是在失敗中成長起來的。所以現(xiàn)在你似乎需要做好失敗的準(zhǔn)備。想一想演講失敗了會怎么樣。
      

      病情分析：
      你的這種情況考慮是由于對上臺演講這件事情過于在意，強化問題而造成的緊張焦慮的情緒狀態(tài)，考慮您存在一定的自卑心理，總是存在負(fù)面情緒所造成這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，在上臺前多做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多去想一下，即使失敗也不會對自己造成太大影響，所以坦然的面對，有助于狀況的改善