上臺(tái)演講緊張時(shí)，心跳加速

女 | 37歲 2017-07-15 07:21:26 1人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢描述：上臺(tái)演講緊張時(shí)，心跳加速，聲音發(fā)顫吃什么能緩解當(dāng)前的癥狀？

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2022-11-08 15:40:53 我要投訴

      病情分析：
      這是心理因素，不是病理性的，不需要吃什么。主要還是要自己調(diào)節(jié)情緒，深呼吸，但也不要呼吸過(guò)頻繁，容易通氣過(guò)度引起呼吸性堿中毒。多演講幾次有了經(jīng)驗(yàn)，自然一次比一次狀態(tài)好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是心理因素，不是病理性的，不需要吃什么。主要還是要自己調(diào)節(jié)情緒，深呼吸，但也不要呼吸過(guò)頻繁，容易通氣過(guò)度引起呼吸性堿中毒。多演講幾次有了經(jīng)驗(yàn)，自然一次比一次狀態(tài)好。