醒著時(shí)候困，晚上入睡容易，但半夜易醒

      你描述的狀況如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果白天精力下降或疲乏不適等，建議到精神衛(wèi)生?？谱稍?cè)\治。
      

      病情分析：
      睡眠的時(shí)間是充足的，當(dāng)如果睡眠的質(zhì)量不好的話，這種情況下也是會(huì)影響到白天的精力不充沛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議這種情況下，你可以考慮使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，需要盡量提升你的睡眠質(zhì)量。白天多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗體力，也能夠改善睡眠。多看一些正能量的書(shū)，盡量不看一些恐懼片。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，睡眠時(shí)間還可以，但半夜易醒怕黑，起床后很困乏。一般考慮可能與你近近期過(guò)度勞累，精神緊張，心里壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，加強(qiáng)鍛煉。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，合理飲食。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，排除器質(zhì)性疾病。
      以上是對(duì)“醒著時(shí)候困，晚上入睡容易，但半夜易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但是睡眠質(zhì)量不好，早上起床之后身體沒(méi)有力氣感覺(jué)有些頭疼。夜里容易醒來(lái)，晚上怕黑還開(kāi)燈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你是晚上開(kāi)著燈睡覺(jué)的話，會(huì)明顯影響睡眠質(zhì)量的。你夜里怕黑，可能有些恐懼焦慮情緒，這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低。建議你看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      可能生活中的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，受過(guò)驚嚇，或者是軀體疾病的影響，夜里總是醒來(lái)，怕黑，讓你感覺(jué)很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。人體的經(jīng)絡(luò)與睡眠也有一定的關(guān)系，在丑時(shí)1：00—3：00足厥陰肝經(jīng)肝臟修復(fù)，寅時(shí)3：00—5：00手太陰肺經(jīng)呼吸系統(tǒng)。在兩到四點(diǎn)容易醒，也可能與身體的臟器有關(guān)。希望你放松心情，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意身心調(diào)節(jié)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。