精神衰弱怎樣才能睡好覺(jué)
女 | 26歲 2019-05-12 17:45:43
1人回復(fù)
來(lái)自宜春市
健康咨詢描述： 精神緊張，衰弱，睡不著該怎么辦??！。這一段時(shí)間想事太多了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 08:49:07 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如工作壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，增調(diào)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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