怎樣才能恢復記憶力下降

      你好，這么年輕，記憶力下降，考慮與你工作，生活壓力過大有關，還有就是如有手淫習慣也會引起。建議保持規(guī)律作息，充足睡眠，愉快心情，適當鍛煉，少玩手機，多食一些對記憶有幫助的食物，如雞蛋，牛奶，核桃，芝麻，魚等。
      

      病情分析：
      您好，人到了一定的年紀，記憶力會變得衰退，學習能力也會下降。
      指導意見：
      這種情況下建議，保持良好的情緒，不要壓力過大。過大的壓力，焦慮的情緒，會嚴重影響記憶力和學習能力，可以平時保持適度的運動。