睡眠淺，天天做夢(mèng)，怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 每天睡覺(jué)容易被吵醒，一點(diǎn)小聲音都會(huì)醒，睡不安穩(wěn)，半夜容易醒來(lái)，老是做夢(mèng)怎么辦
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睡眠不好這個(gè)情況可以直接用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)情況藥物進(jìn)行治療就行了，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累就行，這個(gè)沒(méi)問(wèn)題的，可以多喝水多運(yùn)動(dòng)。
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睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，不用擔(dān)心。
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你這種情況有多種原因，有可能是白天工作挺輕松，不太累，或者能午休，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議你調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，出出汗，增加身體的疲憊感，晚上就可以深睡眠了。
以上是對(duì)“睡眠淺，天天做夢(mèng)，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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