25歲了。175厘米

      您好，根據(jù)您的情況，多吃高蛋白食物，比如雞蛋魚(yú)，肉類(lèi)，也要吃水果蔬菜，可以采取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運(yùn)動(dòng)和飲食之間要間隔30分鐘到1個(gè)小時(shí)，可以第一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個(gè)循環(huán)。
      

      一個(gè)人的胖瘦跟遺傳因素有一定關(guān)系，同時(shí)與消化功能比較弱有關(guān)系，吸收不是很好。平時(shí)可以適當(dāng)少吃多餐，食物要細(xì)軟易消化，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，對(duì)強(qiáng)壯身體是有幫助的，同時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)強(qiáng)壯身體也是有幫助的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重計(jì)算，體重指數(shù)18.61，在正常偏低范圍。與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，吸收障礙，消耗過(guò)多等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：攝入高蛋白飲食如魚(yú)禽肉蛋豆類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物。平時(shí)加強(qiáng)肌肉阻力訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“25歲了。175厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)體重與遺傳和消化吸收不好有一定關(guān)系的，可以增加營(yíng)養(yǎng)的攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，注意多吃高熱量食物或者零食可以增加脂肪的蓄積，注意平時(shí)減少運(yùn)動(dòng)消耗的熱量。
      

      病情分析：
      這個(gè)要看您的攝入熱量與消耗熱量匹不匹配，正常情況下，如果攝入過(guò)少，消耗大，那體重就會(huì)減輕。當(dāng)然也要考慮有沒(méi)有疾病影響，比如消化道吸收不好，比如有沒(méi)有甲亢等問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)要看您的攝入熱量與消耗熱量匹不匹配，正常情況下，如果攝入過(guò)少，消耗大，那體重就會(huì)減輕。當(dāng)然也要考慮有沒(méi)有疾病影響，比如消化道吸收不好，比如有沒(méi)有甲亢等問(wèn)題。