我22歲了，158厘米

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況，建議平時(shí)注意適當(dāng)多運(yùn)動，刺激骨膜生長，同時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物，比如大骨頭湯，鈣片等等，促進(jìn)骨質(zhì)的生長。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，建議您平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，避免熬夜，養(yǎng)成良好的飲食，生活作息習(xí)慣，有助于生長發(fā)育，可以服用比智高調(diào)理看看。
      

      根據(jù)您的描述，人體身高多是由父母基因決定，但是后天的營養(yǎng)和適度的運(yùn)動也有一定的促進(jìn)作用。建議平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，保持充足的睡眠，進(jìn)行適度的運(yùn)動，有助于促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育。建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，行X線片檢查明確骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合，則繼續(xù)長高的可能性不大。
      
      以上是對“我22歲了，158厘米”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！