跑步20分鐘，兩公里大概消耗多少卡路里
女 | 18歲 2019-05-06 09:12:35
1人回復(fù)
來(lái)自遼陽(yáng)市
健康咨詢描述： 跑步20分鐘，兩公里大概消耗多少卡路里，
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2022-08-19 07:40:38 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，假如一個(gè)體重40公斤的人，跑20分鐘大概消耗140左右卡路里。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你減肥主要就是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
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