睡眠還可以夢(mèng)多醒來渾身乏力

      你好，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)不一樣，上夜班影響休息，建議你可以服用安神補(bǔ)腦液試試，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，也可以練練瑜伽，跳跳舞等都可以改善睡眠質(zhì)量，以后慢慢適應(yīng)就會(huì)好些，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，35歲，女，您所描述的情況考慮身體體質(zhì)虛弱的可能，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，您經(jīng)常上夜班，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，可用中藥調(diào)理或食補(bǔ)，最好不要夜班或熬夜。