睡眠多夢，凌晨醒來后睡不著。

      首先要明確病因，然后對癥治療不要緊張，要樹立自信心，尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以泡個熱水澡。可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。針灸按摩效果也不錯。

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)是由于休息，睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，事物繁忙，或者是緊張焦慮等原因?qū)е碌摹Ｋ阅氵@種情況最好去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，必要時可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦碚{(diào)理自己，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的緊張焦慮。