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難以入睡,睡眠質(zhì)量差

男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-05-03 14:38:20 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 難以入睡,睡眠質(zhì)量差現(xiàn)服刺五加腦靈液維生素B1谷維素

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-05-03 14:41:33 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況屬于睡眠障礙。服用這些藥物有一定的輔助治療作用,但是要找到引起的原因才好對(duì)癥治療,比方說(shuō)如果是緊張焦慮,睡眠規(guī)律改變等原因?qū)е碌脑?,?yīng)該適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┛菇箲]的藥,白天一定多做些戶外活動(dòng),養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)可以吃點(diǎn)助眠的藥,比方說(shuō)阿普唑侖。

2019-05-05 13:48 ask90787468yz 追問(wèn)

就算心情好的晚上也睡不著,是怎么回事

2019-05-05 15:14醫(yī)生回答:

你這種情況屬于睡眠障礙,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。不要對(duì)睡眠過(guò)多的關(guān)注,學(xué)會(huì)順其自然,晚餐以后先洗。睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱,以免刺激刺激更精神,不容易睡著。

王明進(jìn)
王明進(jìn) 棗莊市精神衛(wèi)生中心   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:4495
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2019-05-03 14:48:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      難以入睡,睡眠質(zhì)量差現(xiàn)服刺五加腦靈液維生素B1谷維素
      這種情況的話,考慮你的睡眠問(wèn)題要重一些,可以考慮到附近??漆t(yī)院的失眠門(mén)診或者心理門(mén)診看一下,服用軀體的藥物,比如佐匹克隆,曲唑酮等
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2019-05-03 14:46:05 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,難以入睡,現(xiàn)在服用這些藥物是可能調(diào)理的,建議平時(shí)合理飲食,營(yíng)養(yǎng)平衡,勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,睡覺(jué)前散散步放松心情,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“難以入睡,睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2019-05-03 14:46:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,首先的注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)放松,做事情不要太較真,結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,百樂(lè)眠膠囊,佐匹克隆就可以治愈
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-05-03 14:43:28 我要投訴

      病情分析:
      18歲男子出現(xiàn)入睡困難。服用刺五加制劑,維生素b1,谷維素等,這些藥物可以幫助調(diào)節(jié)睡眠障礙。但是一定要注意控制劑量。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      在遵循醫(yī)囑服藥的同時(shí),建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大,焦慮等,可以找專業(yè)心理醫(yī)生,解開(kāi)心結(jié),減輕壓力以后,睡眠質(zhì)量也會(huì)有所改善的。每晚入睡前,大腦盡量放空,不要處于思考狀態(tài),不要接觸任何可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)興奮的信息。可以提前用熱水泡腳,做頭部按摩,吃少量甜食,有助于盡快進(jìn)入睡眠。
      

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