連續(xù)幾天做同樣的噩夢
女 | 21歲 2019-04-29 10:30:19
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 好幾天了一直做噩夢，夢里做噩夢，好難受，每次哭著醒過來，醒過來以后滿腦子都是那個夢，我總想覺得夢成真，好難受，做夢的第二天心一直隱痛，還有整個人的情緒特別不好，慕名奇妙的傷感，記憶力也不好，總是有種悲傷欲絕的感覺，怎么回事兒呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:32:42 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，人們常說日有所思，夜有所夢，考慮你可能是最近壓力大，過度緊張而導(dǎo)致的休息睡眠質(zhì)量下降，建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食物。多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法，平常多聽聽音樂，舒緩情緒，要有知足常樂的心態(tài)，積極參加體育鍛煉，提高免疫力。
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