連續(xù)好幾天晚上做噩夢(mèng)

      你好，做噩夢(mèng)，跟身體狀況，跟生活和工作壓力也有很大關(guān)系，跟體位也有關(guān)系，但是你的情況似乎跟體位關(guān)系不大，跟你的壓力有一定關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是生活中有不順心的事情影響引起的做噩夢(mèng)，在睡著后身體會(huì)隨時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，驚醒時(shí)自己平躺也是一種正常的現(xiàn)象，希望你不要過(guò)分擔(dān)心。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)。注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，最好到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。